據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8％，中學(xué)生更是高達(dá)55.2％，近視群體已呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，學(xué)齡前兒童近視數(shù)量同樣與日俱增。這一現(xiàn)象不僅引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，更是讓廣大家長(zhǎng)為孩子的視力健康而感到擔(dān)憂。究竟怎樣才能讓孩子的視力健康發(fā)育，擁有一個(gè)絢爛多彩的金色童年？專家表示，標(biāo)本兼治才能從根源上找到“惡視力”保護(hù)傘。

    多方心聲：視力衍生問題亟待解決

    ①某80后年輕媽媽代表：女兒剛滿4歲，平時(shí)工作忙，有時(shí)候孩子很調(diào)皮或者我沒有時(shí)間陪她玩，為了讓她“乖”一點(diǎn)，偶爾會(huì)用手機(jī)、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品來(lái)安撫她。可僅僅過了三個(gè)月，女兒有時(shí)看著遠(yuǎn)處的景象就會(huì)說：媽媽，遠(yuǎn)處那棟樓怎么那么模糊呀？頓時(shí)我心中萬(wàn)般悔恨，真是做家長(zhǎng)的不盡責(zé)！

    ②某一年級(jí)班主任代表：經(jīng)常遇到“要求給孩子調(diào)座位”的家長(zhǎng)，理由是“自己的孩子視力下降，希望能盡量往前排坐坐。”明明剛上小學(xué)課業(yè)并不重，班里的“小眼鏡”卻越來(lái)越多，學(xué)校監(jiān)管的范圍始終有限，家庭預(yù)防才是重要的手段。

    ③某醫(yī)院眼科醫(yī)生代表：孩子的眼睛要到8歲才算發(fā)育完全，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕可能導(dǎo)致孩子眼疲勞，眼睛過度疲勞后內(nèi)液蒸發(fā)導(dǎo)致水分缺少，極易出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外，如果要追溯近視的“元兇”，多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒有從小注重孩子的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充和日常監(jiān)管，繼而引發(fā)干眼癥、近視等各類眼科疾病。

    專家呼吁：治標(biāo)才能從根源解決問題

    眼科專家表示，孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關(guān)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素，對(duì)身體內(nèi)的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中，很多家長(zhǎng)都知道胡蘿卜可以“明目”，會(huì)在食譜中增加胡蘿卜的攝入，這是因?yàn)楹}卜中含有一定的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A來(lái)保護(hù)寶寶的視力。但是，專家特別提醒家長(zhǎng)，胡蘿卜只有在脂類參與的情況下，才能被機(jī)體吸收，且轉(zhuǎn)化率僅有不到1/6。同時(shí)，如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會(huì)發(fā)生胡蘿卜素增多癥，會(huì)使小寶寶皮膚染黃。因此，要想促進(jìn)視覺發(fā)育，日常的食補(bǔ)并非最佳當(dāng)?shù)氖侄危€需要更科學(xué)的補(bǔ)充方式。

    科學(xué)研究證明，3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這期間充足的維生素A對(duì)寶寶的視覺發(fā)育至關(guān)重要。在寶寶的視覺系統(tǒng)中，維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少，適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會(huì)下降，嚴(yán)重可導(dǎo)致夜盲癥。此外，維生素A還可以維護(hù)全身上皮細(xì)胞的完整性，同樣包括眼睛的上皮細(xì)胞（如結(jié)膜、角膜等部位）。如果維生素A攝入不足，淚腺管上皮細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)過多角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤(rùn)滑而發(fā)干。同時(shí)，結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥和退化，引起眼部發(fā)干、有燒灼感，畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染（如結(jié)膜炎、角膜炎等）。

    另外，維生素A不僅對(duì)寶寶視力發(fā)育有重要作用，對(duì)于促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長(zhǎng),提高免疫功能也有重要作用。因此，在《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》中，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充，是安全有效的，即醫(yī)學(xué)工作者推薦的從小兒出生15天起，每天一粒伊可新，堅(jiān)持到3歲。伊可新不僅含有對(duì)視力發(fā)育重要的維生素A，其中的維生素D同樣可以促進(jìn)鈣吸收，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育意義重大。

    防微杜漸：父母應(yīng)做好監(jiān)督保護(hù)工作

    ①美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，父母?jìng)円?guī)定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過2小時(shí)；盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過30分鐘。

    ②不論是面對(duì)屏幕或書面閱讀的時(shí)候，鼓勵(lì)孩子端正坐姿，一定不能躺著或歪坐在沙發(fā)里，保持與屏幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘左右，并且經(jīng)常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤(rùn)；也可以通過眺望遠(yuǎn)處的景物來(lái)放松眼肌。

    ③保證每天1~2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(zhǎng)，從而抑制視力問題的發(fā)生和發(fā)展。

    ④睡眠能夠調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能，規(guī)律的作息可以減低近視的發(fā)生率，睡眠不足時(shí)身體容易疲勞，容易造成假性近視。

    ⑤經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規(guī)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，更好的保護(hù)孩子的眼部健康。

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